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A PROPOS Ma Thérapie

Lever le voile sur l’anorexie mentale

Si je vous dis anorexie, peut-être saurez-vous m’expliquer approximativement ce que c’est. Cependant, si je vous parle d’anorexie mentale, en sauriez-vous autant ? L’anorexie mentale est catégorisée dans les troubles du comportements alimentaires, et affecte à la fois la sphère psychique et la santé physique. 0,4% des femmes chaque année sont touchées par cette maladie et …

A PROPOS Tips En avant

La cohérence cardiaque : qu’est-ce que c’est et à quoi cela sert ?

La cohérence cardiaque est une des nombreuses techniques permettant la gestion du stress et des émotions. Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration (à travers des exercices) pour mieux réguler son stress. En effet, lorsqu’une personne est en état de stress, son rythme cardiaque (battements du cœur) s’accélère. Réguler son rythme cardiaque va impacter positivement …

A PROPOS Tips En avant

Les clés pour une communication réussie

Beaucoup de conflits, de malentendus, d’incompréhensions sont dus à une mauvaise communication, autrement dit une mauvaise transmission de ce qu’on souhaite partager à l’autre. Afin d’éviter cela, il est important de bien comprendre la réelle nature de la communication, ses objectifs ainsi que les différents types de communication.C’est pourquoi dans cet article, on te donne …

A PROPOS Tips En avant Inspiration STYLE DE VIE

Booster sa productivité en trois étapes

Devenir plus productif passe par un apprentissage du respect de ses propres limites et de ses propres besoins dans le travail. Entre risques psychosociaux, qualité de vie au travail, stratégie de productivité et liens sociaux, c’est à travers des outils psychométriques (tests de personnalité) que nous abordons aujourd’hui cette thématique de psychologie du travail. Quelques …