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En avant Ma Thérapie

La thérapie fondée sur la compassion

« Si vous voulez que les autres soient heureux, pratiquez la compassion. Si vous voulez être heureux, pratiquez la compassion » – Tenzin Gyatso (Dalai Lama). La thérapie fondée sur la compassion se développe depuis quelques années au sein des pratiques psychothérapeutiques et fait beaucoup parler d’elle. C’est pourquoi cet article te propose un zoom sur cette …

En avant Ma Thérapie

Petit guide : quel psychologue pour moi ?

Le projet de consulter un psychologue peut se heurter à la diversité d’orientations des psychologues, avec des termes souvent obscurs pour qui n’est pas du milieu. Quelle est la différence entre un psychologue et un psychanalyste, un psychiatre ? Quelles sont les orientations théoriques des psychologues, et qu’est-ce qu’elles signifient ? Voici un petit guide, sans doute …

Tips En avant Ma Thérapie

Les TOCs, comment s’en sortir ?

Le TOC est un trouble mental très handicapant : il implique des obsessions, des compulsions, des évitements de certaines situations, une perte de temps dans notre quotidien… En plus de tout cela, on a tendance à penser que le TOC est plus fort que nous, qu’on ne peut « rien y faire ». Et bien si tu es …

A PROPOS Ma Thérapie

Lever le voile sur l’anorexie mentale

Si je vous dis anorexie, peut-être saurez-vous m’expliquer approximativement ce que c’est. Cependant, si je vous parle d’anorexie mentale, en sauriez-vous autant ? L’anorexie mentale est catégorisée dans les troubles du comportements alimentaires, et affecte à la fois la sphère psychique et la santé physique. 0,4% des femmes chaque année sont touchées par cette maladie et …

En avant Ma Thérapie

Comment sortir de l’isolement ?

« Toute culture naît du mélange, de la rencontre, des chocs. A l’inverse, c’est de l’isolement que meurent les civilisations. » – Octavio Paz Les moments d’isolement ou de solitude peuvent survenir tout au long de la vie, par exemple à la suite d’une rupture, d’un deuil, d’une perte d’emploi mais également lors d’un départ à l’étranger …

Ma Thérapie

La douleur : comment y faire face ?

« Homme, n’enfonce point ton chapeau sur tes yeux ; fais parler ta douleur ! » – William Shakespeare Définir la douleur Selon la perception de chacun, il existe de nombreuses définitions de la douleur. L’OMS la définit comme « une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable » quand David Le Breton, anthropologue et sociologue français, estime que « la douleur n’est pas …