La psychologie personnalisée pour les jeunes

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A PROPOS Express Tips Highlight

La cohérence cardiaque : qu’est-ce que c’est et à quoi cela sert ?

La cohérence cardiaque est une des nombreuses techniques permettant la gestion du stress et des émotions. Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration (à travers des exercices) pour mieux réguler son stress. En effet, lorsqu’une personne est en état de stress, son rythme cardiaque (battements du cœur) s’accélère. Réguler son rythme cardiaque va impacter positivement …

A PROPOS Express Tips Highlight

Les clés pour une communication réussie

Beaucoup de conflits, de malentendus, d’incompréhensions sont dus à une mauvaise communication, autrement dit une mauvaise transmission de ce qu’on souhaite partager à l’autre. Afin d’éviter cela, il est important de bien comprendre la réelle nature de la communication, ses objectifs ainsi que les différents types de communication.C’est pourquoi dans cet article, on te donne …