La psychologie personnalisée pour les jeunes

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A PROPOS Express Tips Highlight

Les TOCs ou le trouble obsessionnel compulsif : quand des obsessions et/ou rituels deviennent notre quotidien

Se laver les mains de façon répétée et excessive, vérifier sans cesse que son four est éteint, remettre sans arrêt les objets à une place bien précise, se répéter un mot silencieusement à la fin de chaque phrase, compter dans sa tête sans réussir à se contrôler, avoir des pensées ou images mentales qui tournent …

A PROPOS Ma Thérapie

Lever le voile sur l’anorexie mentale

Si je vous dis anorexie, peut-être saurez-vous m’expliquer approximativement ce que c’est. Cependant, si je vous parle d’anorexie mentale, en sauriez-vous autant ? L’anorexie mentale est catégorisée dans les troubles du comportements alimentaires, et affecte à la fois la sphère psychique et la santé physique. 0,4% des femmes chaque année sont touchées par cette maladie et …

A PROPOS Express Tips Highlight

La cohérence cardiaque : qu’est-ce que c’est et à quoi cela sert ?

La cohérence cardiaque est une des nombreuses techniques permettant la gestion du stress et des émotions. Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration (à travers des exercices) pour mieux réguler son stress. En effet, lorsqu’une personne est en état de stress, son rythme cardiaque (battements du cœur) s’accélère. Réguler son rythme cardiaque va impacter positivement …